Aurinkovoiteen suojakerroin eli SPF kertoo, kuinka hyvin voide suojaa UVB-säteilyn aiheuttamalta palamiselta. Mitä suurempi luku, sitä parempi suoja. Suoja toteutuu kuitenkin vain, jos voidetta levitetään riittävästi ja uudelleen, ja juuri tässä useimmat jättävät suojan vajaaksi. Säteilyturvakeskus STUK muistuttaa, että ihmiset levittävät voidetta yleensä vähemmän ja harvemmin kuin valmistajat ohjeistavat, ja ohut kerros antaa selvästi heikomman suojan kuin pakkauksessa luvataan.
Aurinkovoide ei myöskään ole syy viipyä auringossa pidempään. STUKin mukaan paras suoja on vaatetus, varjo ja hattu, ja voide on lisäsuoja niille kohdille, joita vaatteet eivät peitä. Suomessa UV-indeksi voi nousta kesällä noin seitsemään, ja indeksin ollessa 6 tai enemmän annetaan korkean UV-säteilyn varoitus.
Tässä oppaassa käydään läpi pakkausmerkinnät, koostumukset, oikea määrä ja tavallisimmat virheet. Valikoima löytyy kategoriasta aurinkovoiteet.
Pakkausmerkinnät selkokielellä
EU:n suosituksen mukaan aurinkosuojatuotteet jaetaan suojaluokkiin:
| Suojaluokka | Suojakerroin |
|---|---|
| Matala | 6 tai 10 |
| Keskitaso | 15, 20 tai 25 |
| Korkea | 30 tai 50 |
| Erittäin korkea | 50+ |
Lisäksi kannattaa katsoa nämä:
- UVA-merkki: ympyrän sisällä oleva UVA-teksti kertoo, että tuote suojaa myös UVA-säteilyltä vähintään kolmasosan siitä, mitä suojakerroin lupaa UVB:lle. UVA-säteily ei juuri polta, mutta vanhentaa ihoa.
- Vedenkestävyys: vedenkestävä voide pysyy iholla paremmin uidessa, mutta se on silti levitettävä uudelleen uinnin ja pyyhkeellä kuivaamisen jälkeen.
- Säilyvyys: avatun pakkauksen kuvake, esimerkiksi 12M, kertoo kuinka monta kuukautta tuote säilyy avaamisen jälkeen.
Kuinka paljon voidetta tarvitaan?
Suojakertoimet mitataan laboratoriossa käyttäen 2 milligrammaa voidetta ihon neliösenttiä kohden. Aikuisen koko vartaloon se tarkoittaa noin 36 grammaa eli noin kuutta teelusikallista. Kasvoille, kaulalle ja korville kuluu noin teelusikallinen. Jos käytät vähemmän, todellinen suoja jää selvästi pakkauksessa ilmoitettua heikommaksi.
Käytännön vinkkejä riittävään määrään:
- Levitä voide ennen kuin menet ulos, kun iho on kuiva.
- Levitä kaksi kerrosta, jos et ole varma määrästä.
- Älä unohda korvia, niskaa, jalkapöytiä ja hiusrajaa.
- Levitä uudelleen pitkään ulkona ollessa sekä uinnin, pyyhkeellä kuivaamisen ja voimakkaan hikoilun jälkeen.
Koostumukset ja käyttötarkoitukset
| Koostumus | Sopii |
|---|---|
| Voide | Kuivalle iholle ja kasvoille |
| Maito, lotion | Koko vartalolle |
| Fluidi, geeli | Rasvoittuvalle iholle, meikin alle |
| Suihke | Vartalolle, levitä käsin tasaiseksi |
| Puikko | Huulille, nenälle ja korville |
Kasvoille kannattaa valita oma kasvoille tarkoitettu tuote, joka ei tuki ihohuokosia ja toimii meikin alla. Meikkivoiteen tai päivävoiteen suojakerroin auttaa, mutta meikkivoidetta levitetään harvoin niin paljon, että ilmoitettu suoja toteutuisi. Pitkään ulkona ollessa erillinen aurinkovoide on varmempi valinta.
Herkkä iho, lapset ja erityistilanteet
- Herkkä iho: kokeile hajusteetonta tuotetta. Osa kokee mineraalisuodattimiin perustuvat tuotteet, kuten sinkkioksidin tai titaanidioksidin, miellyttävämmiksi.
- Pienet lapset: STUKin mukaan aurinkovoidetta ei suositella alle kaksivuotiaille, vaan heitä suojataan vaatteilla ja varjolla. Isommille lapsille käytetään lapsille tarkoitettua voidetta.
- Iholla on luomia tai muutoksia: jos luomi muuttaa muotoaan, väriään tai kokoaan, näytä se lääkärille.
- Lääkkeet: jotkin lääkkeet voivat herkistää ihoa auringolle. Kysy apteekista, jos olet epävarma.
Aurinkosuoja kevättalvella ja matkoilla
Aurinkovoidetta ei tarvita vain kesällä rannalla. Lumi heijastaa auringon säteilyä tehokkaasti, joten kevättalven hiihtoretkellä ja tunturissa kasvot voivat palaa, vaikka ilma olisi kylmä. Silloin kasvoille kannattaa levittää kosteuttava aurinkovoide ja huulille aurinkosuojattu huulivoide. Myös aurinkolasit ovat tärkeät, ja STUKin mukaan hyvissä laseissa on merkintä UV 400 tai 100 prosentin UV-suoja.
Etelän lomakohteissa UV-indeksi nousee selvästi korkeammaksi kuin Suomessa, ja iho voi palaa jo lyhyessä ajassa. Ota mukaan riittävästi voidetta, sillä pieni matkapullo ei riitä koko perheelle viikoksi, jos voidetta käytetään oikea määrä. Suunnittele ulkoilu niin, että vietät keskipäivän varjossa, sillä STUKin mukaan noin puolet päivän UV-säteilystä tulee kello 11 ja 15 välillä.
Säilytä aurinkovoide viileässä. Kuumassa autossa tai auringossa paahtuva pullo voi menettää tehoaan, ja koostumus voi muuttua. Rannalla pullon voi pitää kassin pohjalla tai pyyhkeen alla.
Tavallisimmat virheet
- Voidetta on liian vähän, jolloin suoja jää murto-osaan luvatusta.
- Uudelleenlevitys unohtuu uinnin tai hikoilun jälkeen.
- Viime kesän avattua pulloa käytetään, vaikka säilyvyysaika on mennyt.
- Voiteeseen luotetaan niin, että auringossa ollaan pidempään.
- Huulet, korvat ja jalkapöydät jäävät ilman suojaa.
Rusketusta voi tavoitella myös ilman aurinkoa itseruskettavilla tuotteilla, mutta ne eivät suojaa auringolta. Auringossa oloa seuraavaan ihonhoitoon sopivat kosteuttavat vartalovoiteet, ja koko valikoima löytyy kategoriasta ihonhoito.
Hinta ja pakkauskoko
Kalliimpi aurinkovoide ei automaattisesti suojaa paremmin, sillä suojakerroin mitataan samalla tavalla kaikille tuotteille. Hinta kertoo usein enemmän koostumuksesta, tuoksusta ja tuotemerkistä. Koska voidetta kuluu oikein käytettynä paljon, vertaile hintaa millilitraa kohden ja valitse vartalolle riittävän suuri pakkaus. Kasvoille voi valita erikseen kevyemmän ja mukavamman tuotteen, jota käytät mielelläsi joka päivä.
Jos iho kuitenkin palaa, siirry varjoon, viilennä ihoa ja käytä kosteuttavaa voidetta. Vaikeassa palamisessa, jossa on rakkuloita, kuumetta tai huonovointisuutta, kannattaa ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon.
Pikalista
- Valitse vähintään korkea suojaluokka, jos olet pitkään ulkona tai iho palaa helposti.
- Tarkista UVA-merkki.
- Aikuisen vartaloon noin kuusi teelusikallista, kasvoille noin yksi.
- Levitä uudelleen uinnin, kuivaamisen ja hikoilun jälkeen.
- Vaatteet, hattu ja varjo ovat paras suoja.
- Alle kaksivuotiaat suojataan vaatteilla ja varjolla.
Usein kysyttyä
Riittääkö SPF 30 Suomen kesään?
Kun voidetta on riittävästi ja se levitetään uudelleen, korkea suojaluokka antaa hyvän suojan palamista vastaan. Jos iho palaa helposti tai olet pitkään ulkona, esimerkiksi veneessä tai rannalla, SPF 50 tai 50+ antaa lisää varmuutta.
Voiko viime kesän aurinkovoidetta käyttää?
Tarkista pakkauksesta avatun tuotteen säilyvyysaika. Jos se on kulunut tai voiteen koostumus, väri tai haju on muuttunut, osta uusi.
Tarvitseeko meikin päälle levittää aurinkovoidetta uudelleen?
Pitkään ulkona ollessa suoja kannattaa uusia. Meikin päälle sopivat esimerkiksi aurinkosuojasuihkeet ja -puikot. Lue myös opas meikkivoiteen ja puuterin valinnasta.
